La investigación científica que reveló la relación que hay entre la pérdida de fuerza en las manos y cómo envejecen las personas
Descubrí cómo habla por nuestro cuerpo el agarre y la fuerza de nuestras manos.
- El estudio científico que dio detalles sobre la relación entre la pérdida de fuerza en tus manos y el envejecimiento de tu cuerpo
- La recomendación de los científicos de Viena para fortalecer el agarre de objetos antes del envejecimiento
- Otros estudios científicos sobre la pérdida de fuerza en las manos y el envejecimiento del cuerpo
En el último tiempo, un grupo de expertos científicos centró su estudio en la relación que existe entre la pérdida de la fuerza de agarre con las manos y el avance acelerado del envejecimiento del cuerpo.
La fuerza de agarre de la mano no es más que la potencia con la que se puede apretar un objeto con una de las dos manos, similar a la funcionalidad que puede cumplir una "pelota antiestrés".
La investigación científica demostró la relación entre la debilidad de esa fuerza y un tipo de atrofia muscular que comienza a aparecer a medida que envejecemos.
El estudio científico que dio detalles sobre la relación entre la pérdida de fuerza en tus manos y el envejecimiento de tu cuerpo
Investigadores de la Universidad de Viena, en Austria, llegaron a la conclusión de que las personas con menor fuerza de agarre máxima que el promedio de su grupo etario, podían tener un mayor riesgo de mortalidad.
El estudio científico fue realizado en el año 2022 por el Instituto Internacional para Análisis de Sistemas Aplicados, un centro de diagnóstico austríaco que se dedica a este tipo de estudios.
Para llegar a esta conclusión, los médicos usaron un dinamómetro, una herramienta médica que el paciente tiene que apretar con la máxima potencia posible en tres oportunidades para, luego, hacer un promedio de esas tres y arrojar los resultados.
"Los resultados muestran que una fuerza máxima de agarre apenas por debajo del promedio de una población comparable es indicativa de condiciones de salud que llevan a una muerte temprana", explicaron desde el Instituto austríaco.
Asimismo, revelaron que uno de los factores asociados a la pérdida de la fuerza en las manos es el avance de la sarcopenia, un síndrome que se caracteriza por la pérdida progresiva de la masa muscular por el proceso de envejecimiento.
Por tal motivo, los expertos sugieren que la medición de la fuerza de agarre tiene que ser una herramienta de diagnóstico temprana para poder mejorar las condiciones de vida de las personas.
La recomendación de los científicos de Viena para fortalecer el agarre de objetos antes del envejecimiento
Según los investigadores de la Universidad de Viena, la baja fuerza de agarre puede ser un indicador de discapacidad, porque refleja una baja fuerza muscular.
Por tal motivo, brindaron una serie de recomendaciones para prevenir este deterioro de la fuerza en las manos:
- Tener una vida saludable
- No ser sedentario
- Hacer ejercicio de fortalecimiento muscular con regularidad
- Colgarse de una barra y hacer dominadas
- Poner en práctica las estocadas tradicionales, pero sosteniendo el peso en ambas manos
Otros estudios científicos sobre la pérdida de fuerza en las manos y el envejecimiento del cuerpo
Un estudio publicado en la revista Europea de Nutrición Científica reveló el aceleramiento del envejecimiento corporal a través de la pérdida de la fuerza y potencia de las manos a partir de los 75 años.
Al igual que el estudio de la Universidad de Viena, esta investigación encontró una relación directa entre la debilidad de la fuerza de las manos y la presencia de sarcopenia.
Por otra parte, desde la Universidad de Michigan, Estados Unidos, revelaron que esta problemática no solo refleja problemas en la vejez, sino que sucede a cualquier edad, pudiendo presentar complicaciones cardíacas y respiratorias.
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La Universidad de Southampton, en Inglaterra, relacionó el sedentarismo y el sobrepeso como posibles problemas de la aparición de la sarcopenia en los adultos mayores.
Por último, investigadores del Instituto de Geriatría de la Universidad de Monsah, Australia, afirmaron que esta debilidad de agarre en un claro indicador para predecir caídas en hombres de la tercera edad y en mujeres con obesidad.
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