Alimentación saludable

El licuado antioxidante y antiinflamatorio que lleva 2 ingredientes y puede ayudarte a bajar de peso

La simplicidad de este licuado de solo dos ingredientes lo convierte en una opción conveniente y efectiva para aquellos que buscan perder peso de manera saludable.

En esta noticia

En la búsqueda de opciones saludables para mejorar nuestro bienestar, a veces pasamos por alto soluciones simples pero efectivas. Existe un licuado antioxidante y antiinflamatorio que lleva solo 2 ingredientes que se ha destacado como una poderosa herramienta para bajar de peso. 

Begoña Bernáldez, especialista en nutrición del sitio Saber Vivir, cuenta los secretos y beneficios que convierten a este licuado en una opción saludable y fácil de incorporar a nuestra rutina diaria con resultados sorprendentes en nuestra salud.

Los métodos efectivos para mejorar la memoria y no olvidar nunca dónde dejás las cosas o lo que estabas por decir

Jugo de limón en ayunas: esta es la dosis diaria que recomiendan tomar para aprovechar todos sus beneficios

Bajar de peso: el licuado antioxidante que lleva solo dos ingredientes 

Cuando unimos la remolacha y la zanahoria, obtenemos una combinación nutricional extraordinaria para el cuerpo. Estos vegetales están cargados de antioxidantes como los carotenoides y flavonoides, además de ser una fuente rica en vitaminas y minerales esenciales. 

La remolacha, en especial, contiene betalaínas, sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que son cruciales para combatir la inflamación y proteger nuestras células.

La combinación de remolacha y zanahoria en este licuado ofrece una potente dosis de antioxidantes, esenciales para combatir el estrés oxidativo y proteger las células del cuerpo. (Foto: Shutterstock)

Este licuado también es una fuente destacada de fibra, actuando como un alimento prebiótico que alimenta las bacterias beneficiosas en nuestro intestino, mejorando la digestión y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.

La combinación de remolacha y zanahoria también tiene propiedades diuréticas, ayudando a la limpieza de los riñones y regulando la presión arterial. Además de que se convierte en un aliado ideal para quienes buscan bajar de peso de forma natural. 

Además, ambos vegetales son ricos en vitamina A, vital para una buena salud ocular. Por lo tanto, con este licuado podemos obtener una amplia gama de nutrientes esenciales en nuestra dieta diaria, brindando múltiples beneficios para nuestra salud.

Para aprovecharlo al máximo, es ideal disfrutarlo como parte del desayuno, aunque también puede ser un refrigerio nutritivo entre comidas.

El consumo regular de este licuado puede contribuir a la limpieza de los riñones gracias a los efectos diuréticos de la remolacha y la zanahoria. (Foto: Pixabay) 

Los 2 ejercicios que son más efectivos que caminar y correr después de los 50 años: así es la forma correcta de hacerlos

Horóscopo: estos son los puntos débiles de cada uno de los signos del zodíaco

Licuado de remolacha y zanahoria: ¿cómo prepararlo? 

Preparar este licuado en tu casa es más simple de lo que parece. Solamente necesitás tener todos los ingredientes y seguir este paso a paso. 

Ingredientes:

  • 1 remolacha grande, pelada y cortada en trozos.
  • 2 zanahorias grandes, peladas y cortadas en trozos.
  • 1 taza de agua, jugo de naranja o leche vegetal para diluir y enriquecer.
  • Opcional: una rodaja de jengibre fresco.

Preparación:

  • Colocá todos los ingredientes en la licuadora.
  • Triturá hasta lograr una mezcla suave y homogénea.
  • Serví el licuado frío y disfrutá de su sabor nutritivo y refrescante.
Temas relacionados
Más noticias de bajar de peso

Las más leídas de Clase

Destacadas

Noticias de tu interés

Compartí tus comentarios

¿Querés dejar tu opinión? Registrate para comentar este artículo.